心靈資訊

你曾想過，孩子也是會有心理及情緒問題的嗎？很多人會認為，國小的孩子還太小，根本就不會有什麼複雜的情緒及感受，心裡的不快樂也只要玩一玩，吃一頓好吃的就忘了，根本就不會有情緒問題。然而，其實遠非如此。無論是家庭成員的離異所帶來的痛苦，抑或是學校及家庭裡的各種壓力所所帶來的焦慮、抑鬱，孩子們都能確實的感受到，並能影響孩子的行為及心理狀況。

多運動可以保持身體健康不是什麼新聞。你大概已經聽別人說過無數次：「沒事就出去走走運動運動，整天坐著對身體不好。」但你知道嗎，運動對心理健康也有所幫助喔。

自律神經系統是人體神經系統的一部份。如其名，自律神經系統不由個人意識掌控，而是會自行作出各種反應，人體中各項不需主觀控制的行為便是由他們所掌管，如心跳、消化、呼吸運動等。自律神經又包含交感神經與副交感神經。人在情緒緊張時，交感神經會被活化，此時，會出現心跳加速、抑制腸胃蠕動等生理狀況；反之，人在情緒放鬆時，副交感神經會活化，出現心跳減速、腸胃活化等狀況。

經顱微電流刺激治療（Cranial electrotherapy stimulation），簡稱CES，是在頭顱兩側繫上電極（通常是耳垂），然後對腦部施以微弱（少於1微安培）的交替電脈衝，以刺激腦部、達到調節腦部的效果。［1］

你聽說過憂鬱症嗎？有很高的機率是，你有。近年來，「憂鬱症」一詞越來越常出現在新聞媒體上，在網路上更是時常被提及。或許，你有親友患有或曾患有憂鬱症，又或許，只是你不知道而已。但憂鬱症到底是什麼呢？每個人生命中都會有感到失落難過的時候，或許是工作不順、告白失敗、或是學業困難，這些難受的經驗跟憂鬱症又有何不同呢？